На утренней гимнастике, в детском саду, мы выполняем элементы Хатха йоги вместе с детьми. А дети в свою очередь обучают своих близких дома.

   Когда - то, говоря о йоге, прежде всего, имели ввиду духовное развитие. Но в наши дни, особенно детям, не нужно быть последователем восточной философии.  И не нужно думать - это не реально сложно. Поверьте - главное желание!Непосвящённым часто кажется, что маленькие дети и асаны (неподвижные позы) йоги несовместимы, и что они, возможно, подойдут спокойным девочкам, но уж точно не понравятся шустрым мальчикам. Однако практика показывает, что это не так.

   Йога влияет:

✓ На развитие подвижности суставов.

✓ На  проблему с желудочно - кишечным трактом.

✓ На формирование правильной осанки или исправление уже имеющихся дефектов.

✓ На развитие гибкости и мышечной силы.

✓ На улучшение координации и пластики.

✓ На обучение правильному дыханию и умению расслабляться.

✓ На воспитание в малышах вдумчивого и уважительного отношения к собственному телу и здоровью.

✓ На успокаивающий эффект и достижение эмоционального равновесия.

   Конечно же, Хатха йога взрослых, отличается от детской, все действия максимально облегчены и основным критерием правильности выполнения поз, является ощущение бодрости и хорошего настроения.

   Детям интересны упражнения, повторяющие позы животных, которые выполняются в статике. Необычность и образность вызывает у детей желание выполнять асаны вновь и вновь, достигая более высоких результатов. Конечно, не каждый ребенок может с первого раза выполнить позу и удержать её некоторое время. Однако, ежедневное выполнение  асанов, приводит к тому, что дети хорошо справляются с этими упражнениями и при этом не теряют желание заниматься, а наоборот, стремятся достичь новых положительных результатов. Постоянное преодоление трудностей, расширение границ своих возможностей способствуют  развитию в детях, таких волевых качеств, как решительность, целеустремленность,  уверенности в себе.